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Curso de Convierte la ansiedad en calma para lograr la excelencia personal

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"Ocultar o reprimir la ansiedad produce, de hecho, más ansiedad" Scott Stossel.

La ansiedad florece en el entorno de incertidumbre, y hoy en día el mundo está lleno de pequeñas y grandes amenazas potenciales que se nos escapan de las manos. Estar siempre ocupados y preocupados, tener la agenda llena o hacer cinco cosas al mismo tiempo es algo normal y hasta admirable. El que no lleva ese ritmo de vida es considerado algo raro, algo fuera de este mundo o, al menos, un perezoso o despreocupado. Vivir en piloto automático y guiados por esta dimensión no es vivir, es limitarnos a sobrevivir y tiene un precio muy caro: LA ANSIEDAD.

¿Sabías que existen 118 tipos de MIEDO y que el miedo es el principal causante de la ansiedad? Puedes enfrentarte a los estados de ansiedad con unos sencillos ejercicios y pautas y descubrir qué hacer para sentirte mejor, si aun así sientes un ataque de angustia, miedo o pánico. ¡Y no solo eso! Conocer unas cuantas técnicas para salir del bucle ansioso te ayudará a lograr tus proyectos con más creatividad, eficacia, originalidad y, sobre todo, calma.

  • Dirigido a

    Este curso está indicado para todas aquellas personas que tienen ganas de superarse, convertir su ansiedad en calma y mejorar su calidad de vida.

  • Competencias a adquirir

    El objetivo de este curso es ofrecer a las personas un abanico de técnicas para gestionar la ansiedad y el estrés, evitar los conflictos, potenciar la creatividad, mejorar la efectividad laboral, aumentar la excelencia personal y vivir de una manera más calmada y feliz, disfrutando de cada momento de su vida.

    Con unas sencillas herramientas basadas en inteligencia emocional, PNL y crecimiento personal aprenderás a convertir tus momentos estresantes y negativos en situaciones positivas y productivas, logrando así un estado de bienestar y mejor calidad de vida.

  • Requisitos

    No se precisan conocimientos previos en la materia.

Descarga el temario completo en PDF
  1. Camino hacia la excelencia personal
    • Camino hacia la excelencia personal
    • ¿Quieres desarrollar y lograr la excelencia personal?
    • ¿Te conoces bien a ti mismo?
    • Resumen
  2. ¿Cómo convertir la ansiedad en calma?
    • ¿Cómo convertir la ansiedad en calma?
    • La fuerza de la emoción
    • El mecanismo de la ansiedad
    • Resumen
  3. El aikido verbal, el poder de las palabras
    • El aikido verbal, el poder de las palabras
    • El poder de las palabras
    • El Aikido verbal
    • Resumen
  4. Storytelling, el arte de contar historias
    • Storytelling, el arte de contar historias
    • Storytelling, historias para contar
    • Cuéntame un cuento
    • Resumen
  5. Páginas para escribir
    • Páginas para escribir
    • Escribe, escribe y escribe
    • La escritura automática
    • Resumen

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