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Curso de Meditación y otras Herramientas para una Vida Exitosa

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"Si te sientas y observas, verás cuán inquieta es tu mente. Si tratas de calmarla, solo empeora las cosas, pero con el tiempo y la práctica se calma, y cuando lo hace, hay espacio para escuchar cosas más sutiles: ahí es cuando tu intuición comienza a florecer y comienzas a ver las cosas más claramente y habitar más en el presente" -Steve Jobs, Cofundador de Apple, Visionario

Deportistas, empresarios, inversionistas, científicos, escritores, políticos, artistas... más de 80 % de los 200 personajes célebres y exitosos entrevistados por el escritor y el empresario Tim Ferriss, practican a diario alguna técnica de meditación.

Mucha gente entiende la meditación como una oración, rezo o reflexión intimista que se practica en silencio y se vincula a un propósito espiritual. La relaciona con la imagen de un monje sentado en una postura imposible para ellos durante horas y tratando de alcanzar algo que nadie sabe muy bien qué es, llamado iluminación. Pero la práctica de la meditación con el objetivo de lograr una vida plena y consciente, no tiene nada que ver con eso.

Ya sabemos que el origen de la meditación viene del Oriente y tiempos ancestrales, pero ni somos orientales ni vivimos en el siglo X. Somos occidentales y como tales, necesitamos unas herramientas y guías con las cuales nos podemos sentir identificados.

Descubre un abanico de técnicas para no solo meditar, sino también potenciar tu desarrollo personal e inteligencia emocional para vivir una vida plena y exitosa.

  • Dirigido a

    Este curso está indicado para todas aquellas personas que quieren despertar el poder que está dentro de cada uno de nosotros para una vida plena, activar su consciencia y desactivar la inercia del piloto automático en el cual estamos sumergidos.

  • Competencias a adquirir

    El objetivo de este curso es aprender a meditar, pero no solo eso. El éxito está en un desarrollo personal y emocional global a través de apoyo de diversas técnicas. Por lo tanto, no solo conocerás múltiples técnicas de visualización, atención plena, meditación guiada o las claves para aprender a meditar de manera individual, sino también sencillas herramientas inteligencia emocional, PNL, mindfulness, desarrollo personal y wellness coaching. Aprenderás un abanico de técnicas para vivir mejor, más tranquilos, más eficaces y más felices, en resumen, para vivir una vida plena.

  • Requisitos

    No se precisan conocimientos previos en la materia.

Descarga el temario completo en PDF
  1. Meditación vs. Mindfulness
    • Meditación vs. Mindfulness
    • Meditación vs. Mindfulness
    •  El mono loco y los pensamientos 
    • El éxito de los exitosos
    • Resumen
  2. La clave de la respiración
    • La clave de la respiración
    • El mundo de la respiración
    • Aprende a respirar correctamente
    • Resumen
  3. El estado de Flow
    • El estado de Flow
    • El estado de Flow
    •  El poder del hábito
    •  Los aliados para meditar
    • Resumen
  4. Dile no al caos
    • Dile no al caos
    • No a la multitarea
    •  La fuerza de las creencias
    •  Escucha activa empática
    •  El poder de la vibración
    • Resumen
  5. Vive conscientemente
    • Vive conscientemente
    • Lo que esconde la mente
    •  Las claves de la vida plena
    •   Otras ramas de Mindfulness
    • Resumen
  6. De la visualización a la creatividad
    • De la visualización a la creatividad
    • La fuerza de la emoción
    •  Las claves de la visualización
    • Resumen
  7. Conoce tu propósito de la vida
    • Conoce tu propósito de la vida
    • Coherencia emocional
    •  ¿Cuál es tu propósito? 
    • Resumen

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